فوائد لا تعرفها عن النوم بعد الاكل

قالت دراسة طبية، ان النوم مدة ساعة بعد وجبة غذائية يحافظ على صحة العقل.

ووجدت الدراسة، أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

ووفقا لموقع هابي لايف الطبي، فقد شملت الدراسة حوالي 3 آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.